El 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, una fecha instaurada por las Naciones Unidas en 2012 para reconocer la importancia fundamental de la felicidad en la vida de las personas y en el desarrollo sostenible de las sociedades. Pero, ¿por qué se celebra esta fecha y qué relevancia tiene para nuestra salud mental?

El origen de una idea revolucionaria: Bután y la Felicidad Nacional Bruta

La iniciativa de dedicar un día a la felicidad surgió del Reino de Bután, un pequeño país del Himalaya que, en lugar de centrarse exclusivamente en el Producto Interno Bruto (PIB), prioriza la Felicidad Nacional Bruta (FNB) como indicador de su progreso. La FNB considera factores como la salud, la educación, la sostenibilidad ambiental y la calidad de vida, ofreciendo una perspectiva más holística del desarrollo. Esta visión innovadora llamó la atención de la comunidad internacional, llevando a la ONU a adoptar la resolución que establece el Día Internacional de la Felicidad.

La felicidad: Más allá de una emoción, un pilar del desarrollo

La felicidad, aunque subjetiva, es un componente esencial para el bienestar individual y el progreso social. Estudios demuestran una correlación positiva entre la felicidad y la salud física y mental, la productividad, la cohesión social y la reducción de la delincuencia. Por ello, la ONU la ha integrado en sus Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), reconociendo que una sociedad feliz es una sociedad más justa, inclusiva y sostenible.

El impacto en las políticas públicas: Invertir en bienestar

El reconocimiento de la importancia de la felicidad ha impulsado a los gobiernos a incorporar el bienestar en sus políticas públicas. Esto implica invertir en áreas como:

• Salud: Acceso a servicios de salud física y mental de calidad.
• Educación: Educación inclusiva y de calidad que promueva el desarrollo integral.
• Justicia social: Reducción de la pobreza y la desigualdad, garantizando la equidad de género.
• Medio ambiente: Protección del medio ambiente para asegurar un futuro sostenible.

La salud mental, en particular, ha ganado un lugar destacado en estas agendas, dado el aumento de trastornos como la ansiedad y la depresión en todo el mundo. Las políticas deben promover la salud mental a través de programas de prevención, detección temprana y tratamiento.

La felicidad y la salud mental: Una conexión indisoluble

La felicidad y la salud mental están intrínsecamente relacionadas. Si bien la felicidad no es la ausencia de enfermedad mental, un alto nivel de bienestar emocional suele ser protector frente a trastornos mentales. Cultivar la felicidad a través de prácticas como la gratitud, el mindfulness, la conexión social y el cuidado personal puede contribuir significativamente a una mejor salud mental.

Celebraciones globales: Un llamado a la acción

El Día Internacional de la Felicidad se celebra en todo el mundo con diversas iniciativas que fomentan el bienestar y la alegría. Desde eventos comunitarios hasta campañas de concientización en redes sociales (#DíaDeLaFelicidad), se promueve la reflexión sobre la importancia de la felicidad en la vida personal y colectiva. La participación activa en estas celebraciones es un llamado a la acción para construir un mundo más feliz y saludable.

Conclusión: Un camino hacia el bienestar colectivo

El Día Internacional de la Felicidad no es solo una fecha para celebrar, sino un recordatorio constante de la importancia de promover el bienestar individual y colectivo. Desde la implementación de políticas públicas hasta la práctica individual de hábitos saludables, la búsqueda de la felicidad es un proceso continuo que requiere un compromiso global para construir un mundo más justo, equitativo y, sobre todo, más feliz.