Ola de Calor Extrema en Córdoba: Máximas Récord y Cuidados Esenciales

Córdoba se encuentra bajo una alerta naranja por temperaturas extremas, con máximas que podrían superar los 42°C en los próximos días. El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) pronostica tres días de calor intenso, comenzando este sábado 8 de febrero con máximas de 40°C, alcanzando los 41°C el domingo y superando los 42°C el lunes. Ante esta situación, es fundamental tomar precauciones para prevenir golpes de calor y proteger la salud de toda la población.

Recomendaciones para prevenir el golpe de calor:

Protección Solar y Hidratación:

Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16 horas: Busque sombra o espacios climatizados durante las horas de mayor radiación solar, incluso en días nublados.
Hidratación constante: Beber abundante agua, incluso sin sentir sed. Evite bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína.
Vestimenta adecuada: Use ropa clara, liviana y holgada. Proteja su cabeza con un gorro y sus ojos con anteojos de sol.
Protector solar: Aplique protector solar de amplio espectro (SPF 30 o más), renovándolo cada dos horas.

Alimentación y Actividad Física:

Alimentación saludable: Priorice frutas y verduras. Evite comidas pesadas y abundantes.
Actividad física: Realice ejercicio solo en horarios seguros (antes de las 10 y después de las 19). Hidrátese antes, durante y después de la actividad. Evite entrenamientos intensos al aire libre.

Cuidados especiales para bebés, niños y mascotas:

Bebés y niños: Amamantar con mayor frecuencia. Si tienen más de seis meses, ofrecerles agua fresca. Evitar la exposición solar en menores de seis meses.
Mascotas: Proporcione agua fresca y sombra. Evite paseos durante las horas de mayor calor. Observe los signos de golpe de calor (respiración acelerada, letargo, vómitos).

Síntomas del golpe de calor:

Es fundamental reconocer los primeros signos de un golpe de calor para actuar a tiempo. Algunos síntomas comunes son: agotamiento, debilidad o confusión; dolor de cabeza, mareos o náuseas; piel caliente y seca, sin sudoración; pulso acelerado y temperatura corporal elevada. Ante cualquiera de estos síntomas, suspenda la actividad, busque sombra, hidrátese y enfríe su cuerpo. En casos graves, busque asistencia médica de inmediato.

Recomendaciones adicionales de Protección Civil:

Ventilar los vehículos antes de subir, evitando dejar objetos inflamables en su interior.
Evitar viajes en automóvil durante las horas más calurosas del día.
Prestar atención a la presencia de escorpiones y serpientes, que pueden buscar refugio en casas y granjas.
No sobrecargar los sistemas eléctricos y evitar el uso de aires acondicionados innecesariamente.

Manténgase informado sobre las actualizaciones del Servicio Meteorológico Nacional y siga las recomendaciones de las autoridades para superar esta ola de calor de forma segura.

Comparta esta información para ayudar a proteger a su comunidad. #OlaDeCalorCórdoba #PrevenciónDeGolpesDeCalor